TL;DR
Rudenī auksts vējš un temperatūras svārstības var pārvietot šķidrumu atklātajās dentīna kanāliņos un izraisīt īsus, asus "zvanus". Uz 2–4 nedēļām pārejiet uz mīkstu-saru suku + vieglu spiedienu + fluorīdu desensibilizējošu zobu pastu un novērtējiet vēlreiz. Ja sāpes saglabājas vai pastiprinās, apmeklējiet savu zobārstu.
Kāpēc tas sāp
● Viegla smaganu recesija vai emaljas nodilums var atklāt sīkus kanālus (dentīna kanāliņus).
● Straujas temperatūras izmaiņas vai auksts gaiss liek šķidrumam šajos kanālos ātri kustēties un īslaicīgi stimulē nervu galus,{0}}tātad ātri dzelt.
● Ja jutības biežums/intensitāte palielinās, jāizslēdz citi cēloņi (kariess, plaisas, celulozes problēmas).
Parastie kritiena izraisītāji
● Braukšana ar pretvēju / elpošana ar muti skriešanas laikā: auksts gaiss tieši skar zobus.
● Karsta kafija ↔ ledainiem dzērieniem-pret-aizmuguri: lielākas temperatūras atšķirības, lielāka jutība.
● Sausa iekštelpu apkure: mazāka siekalu aizsardzība, pastiprināti stimuli.
● Pēdējā balināšana / skābes erozija / nodilums: zemāks slieksnis trigeriem.
Ja jūs jau esat jutīgs, izmēģiniet šo
● Zobu pasta: izmantojiet fluoru desensibilizējošu zobu pastu ar tādām izplatītām aktīvām vielām kā alvas fluorīds, kālija nitrāts vai arginīna{0}}kalcijs. Pieturieties pie tā 2–4 nedēļas pirms rezultātu vērtēšanas. Meklējiet ADA pieņemšanas zīmogu.
●Suku tīrīšana: mīksti sari + viegls spiediens + 2 minūtes, divas reizes dienā; pievienojiet zobu diegu/starpzobu birstītes, lai notīrītu zobus starp-.
● Skābes laiks: pēc kafijas, sodas vai sporta dzērieniem noskalojiet ar ūdeni, pēc tam nogaidiet ~30 minūtes pirms suku tīrīšanas.
● Vēja vairogs: izmantojiet masku/šalli braucot uz darbu vai āra treniņiem; veicināt deguna elpošanu.
● Aprūpe pirms gulētiešanas: Mitriniet guļamistabu; dienā košļājiet bez cukura{0}}ksilīta gumijas, lai stimulētu siekalu veidošanos.
● Track trigers: reģistrēt kad/kas/vējš/cik ilgi; Ja nepieciešams, uz tikšanos atnesiet piezīmes.
Profesionāla padoms. Īpaši-garas galvas zobu birste var palīdzēt nodrošināt vienmērīgu, vieglu-spiediena pārklājumu, nenospiežot spēcīgāk-tā nav ārstēšana, taču tā var atbalstīt labu tehniku.
Nekavējoties vērsieties pie zobārsta, ja
● Symptoms last >2 nedēļas vai kļūst biežāk/intensīvāk
● Sāpes rodas arī ar karstumu, saldumiem vai košanu, vai arī jums ir nakts/spontānas sāpes.
● Jūs pamanāt plaisas/šķembas vai ilgstošas, trulas sāpes pēc karstuma/aukstuma
Šīs pazīmes var norādīt uz citiem apstākļiem un attaisnot profesionālu eksāmenu.
Atbilstības piezīme
Šajā rakstā ir sniegta vispārīga informācija par veselību un tas neaizstāj personalizētu aprūpi. Ieguvumi ir atkarīgi no pareizas tehnikas un pietiekama laika. Netiek doti pārspīlēti solījumi.
CTA
Vēlaties zināt, kā īpaši{0}}garas galvas zobu birste var atvieglot vieglu, vienmērīgu pārklājumu? Izpētiet iespējas šeit.