Kopumā zobu diegu lietošana ir drošāka un higiēniskāka. Dažu viltotu zobu diegu zīmolu tirgū balināšanai tiek izmantots rūpnieciskais ūdeņraža peroksīds, kas var būt ļoti kaitīgs organismam. Ārsti iesaka lietot īstu zobu diegu. Zobu diegs parasti ir vienreiz lietojams, un to nedrīkst izmantot atkārtoti. Tas ir tāpēc, ka netīrumus un baktērijas no izmantotā diega nevar noņemt ar parastajām metodēm (piemēram, skalošanu ar ūdeni). Atkārtota zobu diegu izmantošana var būt kaitīga, nevis labvēlīga.
Pareizais diegs ir šāds:
1. Paņemiet apmēram 25-30 cm garu zobu diegu. Aptiniet to un pievelciet to starp abu roku vidējiem pirkstiem, izmantojot īkšķu un rādītājpirkstu spilventiņus, lai kontrolētu diegs.
2. Ievietojiet diegu starp zobiem, viegli piespiediet pie smaganām un velciet to uz priekšu un atpakaļ, lai gludi ieslīdētu zobu spraugās. Esiet maigs, jo tas var viegli sabojāt smaganas.
3. Kad diegs atrodas spraugās starp zobiem, pievelciet diegu uz blakus esošajām zobu virsmām, veidojot nelielu C- formu un skrāpējot to uz augšu un uz leju. Vienlaicīgi pārvietojiet abus pirkstus uz augšu un uz leju, pēc tam izvelciet diegu no kodināšanas virsmas. Atkārtojiet šīs darbības, līdz esat notīrījis katra zoba blakus esošās virsmas.
4. Pēc visu zobu tīrīšanas lēnām izvelciet diegu.
Ikdienas zobu diegu lietošana ne tikai aizsargā jūsu zobus, bet arī novērš kaitīgo baktēriju iekļūšanu asinīs ar gingivītu, tādējādi samazinot sirds slimību risku. Pēc ēšanas veltiet apmēram desmit minūtes, rūpīgi notīrot katru zobu. Pareiza zobu tīrīšana un zobu diegu lietošana ir ļoti efektīva tādu slimību profilaksei kā kariess, zobakmens un periodontīts.