1. Akli neuzticieties tās efektivitātei: zobu pasta nepaliek mutē pietiekami ilgi, lai to izskalotu, un dažas īpašas zobu pastas neiedarbojas pietiekami ātri. Ja zobi ir veseli, pietiks ar parasto zobu pastu.
2. Vislabāk ir nomainīt zobu pastas: vienas un tās pašas zobu pastas ilgstoša lietošana var izraisīt dažu kaitīgu mutes dobuma baktēriju rezistenci pret antibiotikām, padarot zobu pastu neefektīvu, sterilizējot un aizsargājot zobus. Vislabāk ir mainīt dažādas zobu pastas.
3. Nelietojiet zobu pastas tūbiņu pārāk ilgi: jo ilgāk lietojat zobu pastu, jo vairāk tā tiek pakļauta gaisa iedarbībai un saskaras ar zobu birsti, ievērojami palielinot iespēju saskarties ar baktērijām.
4. Zobu pasta nevar aizstāt zobu ārstēšanu: zobu pasta kā zobu pasta var uzlabot zobu tīrīšanas abrazīvo attīrošo efektu. Lai uzlabotu šo efektu, zobu pastai bieži pievieno noteiktus medikamentus, piemēram, fluoru saturošu zobu pastu, hlorheksidīna zobu pastu un augu zobu pastu. Izvēlieties pareizo zobu pastu, pamatojoties uz jūsu individuālajām vajadzībām. Lai uzlabotu zobu jutīgumu, apsveriet zobu pastas, kas satur alvas fluorīdu, kālija nitrātu vai stroncija hlorīdu. Zobu pasta nav panaceja, un tai nevajadzētu aizstāt medicīnisko aprūpi. Ja jums ir slimība, jums joprojām ir jāārstē parastajā slimnīcā.
5. Izvēlieties sev piemērotu zobu pastu: Tīrot zobus, it īpaši no rītiem, ja steidzaties uz darbu, zobu pasta bieži vien nepaliek mutē pietiekami ilgi, pirms tā tiek izskalota. Tāpēc dažas īpašas zobu pastas nedarbojas pietiekami ātri. Ja zobi ir veseli, pietiks ar parastu zobu pastu.
6. Nelietojiet to pašu zobu pastu ar savu ģimeni: katrā mutē ir dažādas baktērijas. Pat rūpīga zobu tīrīšana var tikai samazināt baktērijas uz zoba virsmas, nevis pilnībā tās likvidēt. Tas jo īpaši attiecas uz atstarpēm starp sariem, kur var uzkrāties baktērijas. Ja ģimene lieto vienu un to pašu zobu pastu, baktērijas no katra mutes uzkrāsies tūbiņas galā un pēc tam tās aiznesīs citu birstes. Jo vairāk cilvēku izmanto vienu un to pašu cauruli, jo vairāk baktēriju uzkrājas galā, palielinot baktēriju pārnešanas iespēju.